Saya seronok belajar..Nutrition..

Assalamualaikum..

 

Ok..tibe2 ase excited nk berciter pasal nutrition…oh yeah…sgt lega sbb dh lepas paper yg boleh dianggap ‘killer’ ni…

Subject ni sgt fun pada aku…xtaw la pada org lain kan…ngeeee..

Sbb dlm subject ni, die ajar aku, korang sklian mcm mane nk dptkan healthy diet dn healthy lifestyle..

ok fine..sgt menarik…start dr ko mkn smpai la ko flush toilet…ko akan taw yg jdi pada food atau diet yg ko makan tu..

Okey..ramai sgt yg slah pham pasal istilah diet kan…diet means..APA YG KO MKN…bukn yg kite pham slama ni..Diet tu..XMAKAN…

ok adik2..sila tukar fahaman anda..hehehe..

variety food intake sgt penting ok…means..variety nutrient intake…dr subject ni jugak..ko akan dapt ilmu cm ne nk kurus, nk gemuk dn nk maintain…=) pastu, ko akan dpt belajar pgmbilan jumlah karbohidrat yg betul…lau kurang jd apa, lau lebih jadi apa… means, penyakit ke…sihat ke..sme jgk dgn nutrient2 yg lain…yg penting pngmbilan lemak kene ati2 sikit..walau pun lemak tu kdg x ok…tp lemak jgk penting utk tubuh badan…nk cter lebih..asenye smua dh tahu, yg lemak ni adalah pnyumbang tenaga yg kedua after karbohidrat…

emmm..protein pun pnting sbb nk repair tissue dn utk tumbesaran..kan2…lau xde protein, mcm mane rmbut boleh tumbuh pnjang kan..

ok..sejak belajr pasal subject ni, aku lebih berhati-hati dlm memilih makanan..sbb bile pkir balik..err..slama ni, apa yg aku mcm..x betul jer..hehehe…tunggang langgang jer menu diet aku…dri sini, kita akan dpt guide yg betul..

 

sblum aku lupa..dlm subject ni ade jgk aku blajar pasal alcohol..atau pun, snang nk pham…arak atau seangkatan dengannya..mls nk cter lebih..senang cter…knapa arak tu haram??..sbb kesan arak tu sndri yg xbagus..arak atau minuman alcohol ni pnyumbang 7kcal..means, lg tinggi dri karbohidrat sbb karborhidrat just 4 kcal jerk an...lg satu..die byak musnahkan system dlm badan dn ggngu system otak...

that’s why la..Allah dh wat yg terbaik utk kite..supaya jgn minum arak…hmmm…apa yg Allah aturkan tu, dh yg terbaik utk hamba die…

ok…sgt byak lau aku nk cter pasal subject ni…tp terus terang aku ckp…sjak belajr subject ni…aku semakin menghargai diri sendri…

so… YOU ARE WHAT YOU EAT.. or.. YOU EAT WHAT YOU ARE????

Pikir2 kan ye..

*sori, aku xpandai nk cter lebih..=)